روان شناسان می گویند: میزان تمرکز فکر و حضور ذهن با میزان هدفمندی و تعهدپذیری، نسبت مستقیم دارد. وجود هدف و پایبندی و تعهد به آن، شبیه یک مغناطیس و مرکز جاذبه در ذهن عمل می کند. کسی که دچار پراکندگی افکار و عدم تمرکز فکر است، در واقع افکارش که نماینده تصمیم ها و خواسته های پراکنده و ناهماهنگ در زندگی جاری اش هستند، از مرکزیت و تعادل خارج شده اند، زیرا در چنین آشفتگی، فضای ذهن او همیشه جولانگاه خواسته ها ، هوس ها ، وسواس ها و بی تصمیمی ها است. شخص هدفمند نیز مانند افراد دیگر با تضادها، وسوسه ها و سستی هایی در راه اهداف خود، روبه رو می شود و بدون شک بارها اشتباه و اصطلاحاً شکست را نیز تجربه می کند، ولی چون یک سکوی توجه پر جاذبه در ذهن و زندگی خود دارد، حفره های سستی و هوس به این سادگی نمی توانند او را به کام خویش بکشند. زیرا جاذبه ی سکوی از پیش ساخته شده ی آرمان اصلی او، نیرومندتر و جذب کننده تر از جاذبه های دیگر است و به همین دلیل اگر افکار او برای مدتی هم سرگردان و مشوش گردد باز به سوی مرکز جاذبه، که همان هدف اصلی او است، کشیده شده و سرانجام مستقر می‌شود.

«برای به دست آوردن کفایت ها و گوهرهای اقیانوس ذهن که گرانبهاترین آنها «تمرکز فکر» است، ابتدا«هدفمند» شوید.»

منبع : کانون یوگا